ラジオ体操

こんにちは！
まりえ氏です！
もう更新日とか早いですね(´-д-`)

最近の出来事というと、、
最近ママさんバレーに毎週いっています
そのおかげですごく疲れがたまってやばいです。
でもやっぱり運動して汗をかくのはきもちいいですね(^^)

運動は大切ですが、日頃から毎日運動するのは厳しいですね

ですが、このまえたまたま耳にしたのですが、ラジオ体操をきちんとすれば、
体にとってもいいそうです！
全身偏りなくどの部分の筋肉にもアプローチするところがラジオ体操の見事な部分で、古くからある運動ながらよく考えられた大変科学的な体操だそうです

ラジオ体操の効果は、
"☆肩こり、腰痛が改善
☆くびれやヒップアップなど美しい体のライン作りに役立つ
☆美脚効果
☆脂肪燃焼"
らしいです！
小代では毎朝ラジオ体操をするので、さっそく明日からきいんとしたいとおもいました！